top of page

Hoe kan ik meer bewegen in de winter?


Ontmoedigd door koud weer, maar zin om te bewegen? Deze tips kunnen je helpen om meer te bewegen tijdens de koude winterdagen!


Kies voor binnenactiviteiten

Er bestaan heel wat sportieve activiteiten die je binnen kan beoefenen. Denk aan: squash, basketbal, fitness, dansen, badminton, tennis, bolderen, bowling etc.


Beweeg op zonnige dagen

Ondanks de koude zorgt het zonnige weer voor een veel aangenamere omgeving om te bewegen! Zonnige dagen in België zijn zeldzaam dus bewegen kan ook op dagen met weinig wind.


Zorg voor een paar goede handschoenen, kousen en een muts

Niets is meer afleidend dan koude vinger- of teentopjes en bevroren oorlelletjes. Hou deze warm en het voelt veel aangenamer om te bewegen.


Beweeg in groep

Samen bewegen zorgt voor afleiding van de koude. En het is nog eens plezant ook!


En goed begonnen is half gewonnen

Voor je vertrekt om buiten te gaan bewegen, zorg ervoor dat je warme kleren binnen handbereik klaar legt. Hoe sneller je thuis in warme kleren kan kruipen, hoe sneller je kan genieten van je recuperatie


Veel succes, en vooral: geniet van je beweging!

Comentarios


Waarvoor kan je bij ons terecht?

PYDC6078-Enhanced-NR.jpg

Voedingscoaching 
(Lara)

PYDC5542-Enhanced-NR.jpg

Voedings- en bewegingscoaching
(Lara & Martijn)

PYDC5002.jpg

Bewegingscoaching
(Martijn)

Graag werken aan een gezondere levensstijl? Maar niet goed weten hoe eraan te beginnen?

Als diëtist en personal trainer kunnen we meer betekenen voor jou dan je denkt! 

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek tonen we jou aan dat wij veel verder gaan dan alleen maar voedings- en bewegings advies!

bottom of page